Anregungen zur Selbsthilfe
Hier sind Hinweise zur Selbsterkenntnis und Selbsthilfe weitergeben:
- Fragebogen zur seelischen Gesundheit
Zu folgenden Bereichen seelischer Gesundheit werden Fragen gestellt,
die sich mit Plus- und Minus-Werten beantworten lassen:
Körperliches Wohlbefinden, emotionales Wohlbefinden, geistige Gesundheit,
Familie, Beruf, soziale Kompetenz, Stabilität gegenüber psychischen Störungen.
Für jeden Bereich lässt sich eine Plus- oder Minus-Summe ermitteln.
- Leben verstehen - seelisch gesund leben
(als Folien-Präsentationen)
Evolutionäre Lebensdynamik verstehen, seelische Gesundheit verstehen,
unerwünschte Prozesse verstehen, mit Hindernissen konstruktiv umgehen
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Für die seelische und körperliche Gesundheit regelmäßig handeln
Mit gesunden regelmäßigen alltäglichen Handlungen können wir im Denken und Handeln Gewohnheiten
für die seelische und körperliche Gesundheit fördern.
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Anregungen: mit sich selbst seelisch gesund leben
Benannt werden 10 gesunde tägliche Routinen
und 20 wichtige Hinweise "Selbst bewusst leben".
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Sich in mitmenschlichen Beziehungen gut und fair verständigen - Kommunikationsregeln
Wir Menschen möchten Einheit mit uns selbst und Einheit in unseren mitmenschlichen Beziehungen erleben.
Dazu brauchen wir gute Verständigungen in wechselseitigen Kommunikationen.
Dazu sind Kommunikationsregeln benannt.
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Meditieren mit Leib, Herz und Geist und meditativ beten
In Kurzform erläutere ich einen von mir lange geübten Weg zum Meditieren und meditativen Beten.
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Als Seele leben: sich selbst verstehen, das Leben selbstbestimmt gestalten
Im Text erläutere ich Grundzüge menschlichen Seelenlebens
und gebe viele Anregungen zur alltäglichen Lebensgestaltung.
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