Anregungen zur Selbsthilfe

Hier werden Hinweise zur Selbsterkenntnis und Selbsthilfe weitergeben:

1. Fragebogen zur seelischen Gesundheit

   Zu folgenden Bereichen seelischer Gesundheit werden Fragen gestellt,
   die sich mit Plus- und Minus-Werten beantworten lassen:
   Körperliches Wohlbefinden, emotionales Wohlbefinden, geistige Gesundheit,
   Familie, Beruf, soziale Kompetenz, Stabilität gegenüber psychischen Störungen.

   Für jeden Bereich lässt sich eine Plus- oder Minus-Summe ermitteln. 

2. Die seelische und körperliche Gesundheit durch regelmäßige alltägliche Handlungen fördern

   Die Empfehlungen zu regelmäßigen alltäglichen Handlungen dienen dazu,
   im Denken und Handeln gesunde Gewohnheiten zu bilden,
   um die seelische und körperliche Gesundheit zu fördern und langfristig zu erhalten.

3. Sich in mitmenschlichen Beziehungen gut und fair verständigen - Kommunikationsregeln

   Wir Menschen möchten Einheit mit uns selbst und Einheit in unseren mitmenschlichen Beziehungen erleben.
   Dazu brauchen wir gute Verständigungen in wechselseitigen Kommunikationen.
   Dazu sind Kommunikationsregeln benannt.

4. Als Seele leben: sich selbst verstehen und das Leben selbstbestimmt gestalten

   Im Text erläutere ich Grundzüge menschlichen Seelenlebens und gebe viele Anregungen zur alltäglichen Lebensgestaltung.